宝宝胃口好、活动力佳，是每位家长的愿望，但补充宝宝维生素营养可是一种学问，如何补得巧？补得好？ 10大维生素Q%26amp;A，让宝宝可以正确补充均衡维生素。

维生素又称为维他命，种类繁多，来源除了天然食品之外，也可以从维他命滴剂、鱼肝油、维他命丸等摄取。然而，对于1岁以下的宝宝来说，维生素的摄取应避免(过于不当)，如何帮亲亲宝宝具补充维生素呢？先从语言维生素开始吧！

维生素是一种有机物质，依照溶解性质可以分成水溶性与脂溶性。

水溶性维生素

种类 主要有维生素B群(维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、叶酸、泛酸、生物素)及维生素C。

特点 当人体摄取过量时，水溶性维生素会随着尿液排出体外，增加肾脏负担。

脂溶性维生素

种类 维生素A、D、E、K。

特点 脂溶性维生素及硫物质则会蓄积体内，引起中毒现象，如维生素A摄取过量时会引起食欲不振、皮肤发炎等。

人体为什么需要维生素呢？虽然维生素不像脂肪一样，能够产生热量，也不是形成身体组成的材质，但维生素欲能够参与身体中的代谢作用。

维生素种类 功能