Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 杏仁油，

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 菜籽油，鱼肝油

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 椰子油

　　推荐食物一般有以下作用：

　　１．对癌症有益

　　２．对糖尿病有益

　　３．含有改善疾病易感性的血凝素

　　４．提供高蛋白营养,增加肌肉

　　５．提高新陈代谢

　　６．禁止食物的替代品

　　禁止食物一般有以下作用：

　　１．含有导致疾病的血凝素和其它凝素

　　２．刺激胃, 抑制消化功能, 加重肠胃失调

　　３．增加血糖, 导致或加重糖尿病

　　４．抑制新陈代谢

　　５．增加食物毒素的影响

　　有的食物含有几种作用,有的食物只含有一种作用.

　　O型血的健康和减肥大敌是奶类和面食, 蛋白质来源主要靠肉类, 因为不能吃奶类食品，有缺钙的危险, 然而钙对于减肥和健康是至关重要的, 特别是对女性, 所以O型血的人要特别注意补钙, 可以多吃含多的推荐或中性食物, 如虾皮, 又便宜, 又方便煮食, 可以加在炒菜里或汤里. 另外要注意补钙不能在晚