推荐食物：亚麻籽, 核桃，南瓜籽, 橄榄油

　　中性食物：杏仁/杏仁酱，芝麻／芝麻酱，榛子，松籽，山胡桃，澳大利亚坚果，

　　禁止食物：葵花籽，开心果，腰果，栗子，巴西坚果，山毛榉坚果

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物：杏仁奶，杏仁露，红花籽

　　７．豆类：

　　推荐食物：红豆，眉豆，

　　中性食物：绿豆/绿豆芽，黑豆，大白扁豆，嫩碗豆荚，长豆角，

　　禁止食物：花生/花生酱，红腰豆，花斑豆

　　Secretor的推荐食物／Non Secretor的禁止食物：蚕豆

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物：豆腐，黄豆/腐乳，腐竹，豆浆，鹰嘴豆

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物：小扁豆

　　８．谷类：

　　推荐食物：发芽面包(用发芽的小麦制作的面包)

　　中性食物：米，爆米花，100%黑面包，

　　禁止食物：小麦制品，大麦，高粱，玉米制品，麸粉

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物：燕麦，荞麦，黄豆粉

　　９．调料：

　　推荐食物：咖哩粉, 姜黄根粉末