坚果：南瓜籽，核桃

　　豆类：红豆，黑豆，眉豆，嫩婉豆荚，蚕豆,小扁豆,花生/花生酱,花斑豆,黄豆/黄豆品（因为Ａ型血的人不能吃肉和奶类，所以要用豆类或鱼类做为蛋白质的主要来源）

　　谷类：荞麦，燕麦，黑麦，米（其它米面类为中立食物，可以适量吃）

　　调料：味噌, 日本豆面酱，酱油，芫荽叶，欧芹，龙嵩, 龙嵩叶，姜黄根粉末

　　饮料：咖啡，绿茶，红葡萄酒(红酒奶酪法应该比较适合A型血的人,不过有些种类的奶酪不适合A型血)

　　甜点：麦芽糖，蜜糖

　　禁止食物：

　　肉：猪肉制品，牛肉，鸭肉，羊肉，鹌鹑肉，兔肉，鱼子酱

　　奶类：脱脂牛奶，全脂牛奶

　　水果：香蕉，苦瓜，椰子，椰汁，蜜瓜，芒果/芒果汁，柑桔/柑桔汁，番木瓜，大蕉，橘子/橘子汁

　　蔬菜：卷心菜，茄子，橄榄，辣椒，醋泡菜，红薯，土豆，番茄/番茄汁，山药

　　坚果：巴西坚果，腰果，开心果

　　豆类：红腰豆，大白扁豆，小麦胚芽，小麦糠, 麸

　　调料：芥末，醋，红辣椒粉，胡椒粉

　　饮料：啤酒，酒精饮料，苏打水

　　下面是Ｏ型血的食单：（中国没有的食品暂不列出）

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