中性食物： 芝麻菜，芦笋，竹笋，小白菜，胡萝卜，黄瓜汁，大白萝卜，海带，大头菜，大葱，莴苣，生菜，蘑菇，绿橄榄，洋葱，豌豆，红甜椒，土豆，南瓜，小葱，紫菜，葱头，菠菜，芯里美萝卜，荸荠，小胡瓜

　　禁止食物： 芦荟，黑橄榄，辣椒，泡菜，大黄叶，

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的推荐食物： 番茄/番茄汁

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 琼脂，紫芋头

　　Secretor的推荐食物／NonSecretor的中性食物： 甜菜根

　　6． 坚果/油类：(坚果每周3次,每次1小把

　　推荐食物： 栗子，核桃

　　中性食物： 杏仁/杏仁酱，山毛榉坚果，灰胡桃，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃，松籽，红花籽，

　　禁止食物： 榛子，南瓜籽，芝麻/芝麻酱，葵花籽，

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 巴西坚果，腰果，开心果　

　　７．豆类：

　　推荐食物： 绿小扁豆，花斑豆

　　中性食物： 意