血型+21天+早晚两餐减肥法 & 负跟瘦腿法
酪,PANEER干酪,QUARK干酪,STRING干酪
禁止食物: 全脂牛奶,无盐黄油,HALF AND HALF干酪,PARMESAN干酪,PROVOLONE干酪,CAMEMBERT干酪,酪乳, 白脱牛奶,BRIE干酪,BLUE干酪,AMERICAN干酪
Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物: 酥油,
Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物: EMMENTAL干酪,SWISS干酪,
Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物: 全脂酸奶,山羊干酪,
4.水果:
推荐食物: 葡萄,猕猴桃
中性食物: 苹果/苹果汁,亚洲梨,枣,金钱桔,桑葚,甜(香)瓜,油桃/油桃汁,桃子,梨子/梨汁,葡萄干,草莓,黑草莓,荔枝
禁止食物: 鳄梨,香蕉,椰子/椰汁,悬钩子,番石榴/番石榴汁,芒果/芒果汁,柿子,石榴,仙人掌果,榅桲果,西谷椰子,阳桃
Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物: 酸橙/酸橙汁
Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物: 橘子/橘子汁
5.蔬菜:
推
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