血型+21天+早晚两餐减肥法 & 负跟瘦腿法

08-01-28 频道编辑/jingzhinvren  支持()  评论()
onSecretor的推荐食物: 羊羔肉,兔肉,鸡蛋,鸡蛋黄,

  Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物: 鹿肉

  2.鱼类:

  推荐食物: 鳕,石斑鱼,鲭鱼,狗鱼,真鲷,红鲷鱼,旗鱼,三文鱼,沙丁鱼,鲱鱼,蜗牛,鲟鱼,金枪鱼,

  中性食物: 鲍鱼,跳鱼,鲳,鲤鱼,鲶鱼,半月鱼,贻贝,鹦鹉鱼,河鲈,扇贝,干贝,鲨鱼,胡瓜鱼,鱿鱼,太阳鱼,箭鱼,罗非鱼,瓦片鱼,白鲑

  禁止食物: 凤尾鱼,梭鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,比目鱼,青蛙,鳎鱼,黑线鳕,狗鳕,龙虾, 章鱼,牡蛎, 蚝,,虾,鳎鱼,鳟,牙鳕,石首鱼

  Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物: 鲱,

  3.奶类:

  推荐食物: 山羊奶,酸奶油,MOZZARELLA(pizza奶酪), COTTAGE干酪,FARMER干酪,羊乳酪,KEFIR酸乳酒,RICOTTA干酪

  中性食物: 脱脂牛奶,CHEDDAR干酪,COLBY干酪,CREAM干酪,EDAM干酪,GOUDA干酪,GRUYERE干酪,JARLSBERG干酪,MONTEREY JACK干酪,MUNSTER干酪,NEUFCHATEL干